№ 44 март 2016
4
Во
время
недавно
прошедшей
в
Московском
филиале
ВШНИ
акции
«
День
без
вредных
привычек
»
мы
обратились
к
студентам
,
желающим
принять
участие
в
анонимном
анкетировании
,
как
курящим
,
так
и
нет
,
с
просьбой
ответить
на
вопросы
,
касающиеся
курения
.
Прежде
всего
,
хотелось
понять
,
с
чего
начинается
пристрастие
к
табаку
,
когда
и
как
это
происходит
.
Согласно
ответам
курильщиков
,
первую
сигарету
они
выкурили
в
возрасте
12 - 15
лет
,
то
есть
в
возрасте
,
когда
люди
больше
всего
подвержены
влиянию
извне
.
Кто
же
для
подростков
стал
курильщиком
-
примером
?
Близкие
и
родные
?
Нет
,
так
утверждать
нельзя
.
Как
показало
анкетирование
,
наши
курильщики
в
равных
соотношениях
живут
в
курящих
и
некурящих
семьях
.
Где
же
они
получили
первый
опыт
курения
?
Ответы
предсказуемы
:
на
вечеринке
,
в
лагере
,
на
даче
,
в школьном
туалете
.
И
как
обязательное
условие
–
в
компании
,
где
отдельные
личности
(
или
многие
)
уже
курили
.
В
подростковом
возрасте
трудно
быть
«
белой
вороной
»,
не
как
все
.
А
товарищи
уговаривают
,
подсовывают
сигаретку
.
К
тому
же
в
памяти
,
как
нельзя
кстати
,
всплывает
киношная
звезда
на
шикарной
машине
с
дымящейся
сигаретой
в
ухоженной
руке
.
Красиво
,
модно
,
стильно
,
по
-
взрослому
!
Сигарета
как
символ
взросления
,
самостоятельности
,
престижа
.
В
одной
из
анкет
так
и
было
написано
,
что
после
того
,
как
начал
курить
,
повысился
статус
в
среде
общения
.
Первая
сигарета
обычно
никаких
приятных
ощущений
не
вызывает
,
но
моральное
удовлетворение
получено
:
теперь
я
равный
среди
всех
,
я
всем
это
доказал
.
И
еще
не
раз
захочется показать
,
какой
ты
Вы
курите
?
Согласно
статистике
курения
в России
,
среди
учащихся
высших
учебных
заведений
на
этот
вопрос
положительно
отвечают
75%
юношей
и
64%
девушек
.
В
нашем
институте
строгий
статистический
анализ
не
проводился
,
но
все
прекрасно
знают
,
что
курение
у
нас
очень
даже
распространено
.
«Некоторые курильщики утверждают,
что выкуренная сигарета помогает им
успокоиться, снять нервное напряжение.
Целесообразно рассмотреть механизмы,
которые
лежат
в
основе
этого
«расслабления». Прежде всего эффект
достигается
за
счет
прямого
тормозящего действия табачных ядов на
самые важные участки нервной системы
человека. Кроме того, компоненты
табачного дыма, попадая в кровь,
вызывают выброс глюкозы из печени,
что притупляет чувство голода, на время
создает чувство комфорта, который
курящий трактует как расслабление.
Получается, что, стараясь избежать
эмоционального стресса, курильщик не
только попусту расходует резервы
своего организма, но и, постепенно
привыкая к курению, приобретает новый
источник стресса - отсутствие сигареты.
Ведь он уже не может расслабиться без
нее».
поступаем
.
Многие
,
наверное
,
вспомнят
,
как
,
волнуясь
,
шагали
взад
-
вперед
,
постукивали
пальцами
по
столу
или
крутили
в
руках
карандаш
.
Это
была
неосознанная
защитная
реакция
нашего
организма
на
стресс
.
Почему
бы
не
воспользоваться
такой
защитой
осознанно
,
зачем
сразу
хвататься
за
сигарету
?
И
опять
в
памяти
невольно
возникает
навязанный
стереотип
:
экранный
супергерой
,
избежав
смертельной
опасности
,
дрожащей
рукой
вытаскивает
из
кармана
зажигалку
,
пачку
сигарет
и
нервно
закуривает
.
Вот
как
супергерои
поступают
!
В
одной
из
анкет
были
слова
,
которые
в
связи
с
только
что
сказанным
хочется
привести
полностью
: «…
курение
–
это
искусственная
проблема
,
основанная
на
пропаганде
данного
занятия
.
Человек
становится
курильщиком
не
тогда
,
когда
выкуривает
энное
количество
сигарет
,
а
тогда
,
когда
в
нем
сформировалась
сама
личность
«
курильщик
».
Зачастую
для
этого
достаточно
просто
попасть
в
зону
пропаганды
».
Действительно
,
часто
мы
идем
по
проложенному
для
нас
пути
:
выкури
сигарету
,
получи
дозу
хорошего
настроения
,
а
через
несколько
часов иди
за новой
во
имя
процветания
табачной
промышленности
и
табачных
«
лавочек
»,
которые
хоть
и
замаскировались
,
но
зачастую
остались
на
своих
насиженных
местах
.
И
вот
за
первой
сигаретой
следует
вторая
,
третья
.
Курение
становится
привычкой
. «
Как
,
на
ваш
взгляд
,
к
ней
относятся
окружающие
?» -
так
звучал один из
вопросов
нашей
анкеты
.
Двое
из
двадцати
курильщиков
считают
,
что
окружающие
воспринимают
их
привычку
негативно
,
двое
–
что
по
-
разному
,
остальные
думают
,
что
все
нормально
,
всем
безразлично
,
курят
крутой
.
Поэтому
первые
шаги
курильщик
обычно
совершает
не
в
одиночку
,
а
в
компании
,
в
свою
очередь
,
постепенно
становясь
«
примером
»
для
новичков
.
Удовольствие
от
приобщения
к
«
посвященным
»
и
одобрение
окружающих
–
главный
стимул
к
началу
курения
.
Есть
еще
один
,
который
упоминался
в
нескольких
анкетах
, -
желание
успокоить
нервы
.
Он
дает
повод
вспомнить
мнение
ученых
-
медиков
относительно
этой
иллюзии
курильщиков
:
Кстати
,
считается
,
что
на
первых
порах
,
пока
не
возникла
никотиновая
зависимость
,
курильщиков
,
прежде
всего
,
успокаивает
сам
ритуал
–
достал
сигарету
,
прикурил
,
затянулся
,
выдохнул
, …
затянулся
,
выдохнул
…
Всем
известно
о
расслабляющем
влиянии
любых
монотонных
,
повторяющихся
действий
.
Поэтому
психологи
и
советуют
:
чтобы
снять
нервное
напряжение
,
считать
до
тридцати
,
выполнять
простые
гимнастические
упражнения
.
Иногда
мы
безотчетно
так
и
Сегодня
для того
,
чтобы
выделяться
,
достаточно
просто
не
курить
и
читать
книги
Поговорим?
